精力管理

<精力管理>
必須在消耗精力和恢復精力取得平衡，學習超越極限，像頂尖運動員一樣自我訓練。
一、充份投入:靠關連的精力相互運用
(1)身體精力:動作提示、運動
(2)情緒精力:喜、怒、哀、樂
(3)心理精力:邏輯思考、忍耐力、穩定度
(4)精神精力:痛苦指數，超越極限
二、不要過與不及:使用太多或太少精力會使我們身體的能量降低。
(1)消耗精力與恢復精力取得Balance
三、超越正常極限:為了建立能力，我們常常強迫自己超越極限，有系統的訓練自己
四、養成固定習慣:要充份投入和維持高績效的關鍵，就是在於「把精力管理當成自己的習慣」。

這是一篇偶然得到的文章，我也不知道出處和作者是誰，只是這個如何維持身體精力平衡的概念讓我覺得蠻有趣的，超越自我界限，不要過與不及，隨時保持精力的平衡，有點類似中庸之道。

簡單而言，就是在追求某種極限之餘，也要讓身體適度的休息，讓精神保持彈性，才有力氣再去迎接接下來的挑戰。說到這就想到最近在追求提升自我的專業力和語言力，努力努力著，短期內無法達到目標，但我相信，再不斷不斷的接近，會讓我達到我要的需求…加油。